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|開催レポート|北條久美子さんと学ぶ「くらしとこころを豊かにするヒント2」

|開催レポート|北條久美子さんと学ぶ「くらしとこころを豊かにするヒント2」

「マインドフルネス&スゴレッチ」

去る3月6日、目黒店ではライフスタイリストの北條久美子さんをお招きし、リアルとオンラインによるライブセミナー「くらしとこころを豊かにするヒント2」を開催いたしました。

オンラインのZoomウェビナーは200名を超えるご予約をいただきました。ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

まずは住まいと暮らしのコンシェルジュのご紹介をさせていただきました。
最近では、リモートワークの方が増えていることから、専用のコーナーを作りたいというリフォーム相談や、もう一部屋ほしいので都心から郊外に住み替えしたいというご相談が増えています。

続いてライフスタイリスト北條久美子さんのお話です。

「マインドフルネスとは」

みなさまは「マインドフルネス」をご存知でしたか?
集中力や直感力が高まり、心の安定や幸福感、眠りの質を高め、更に美に対してもプラスの効果をもたらすそうですよ。いいことづくめですね!

日常生活の中で常にある雑念を取り除くための呼吸法を、実際に試してみました。

「スゴレッチ」とは

簡単で効果がスゴすぎる「ひとり整体!」
スマホやパソコンに向かう時間が増えると、猫背・肩こり・反り腰になりがちですよね。
そんな身体も整体いらずになりたいものです。

東京タワーストレッチで腕を上に伸ばすポーズも気持ち良いですね。
「みぞおち」から歩くことも大切だそうですよ!

座ってできるポーズもいろいろあります。これで10カウント!肋骨が伸びるので肩こりや腰痛のお悩みも解決できたらいいですね!

手羽先ストレッチは肩甲骨を動かします。
長時間同じ姿勢からくるあらゆる不調を取り払いましょう!
ここまでやると、身体がポカポカしてきましたよ。

あっという間の1時間でした。
昨年夏に結成した「HOJOプロジェクト」もこれにて終了となり、名残惜しさでいっぱいになりました。
北條さん、STAFFのみなさま、ありがとうございました!!

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